前立腺がんの予防
前立腺がんは初期症状が見られないため、
症状が見られる場合はかなり進行しています。
前立腺がんは加齢とともに引き起こされやすくなるため
年配の方は一度前立腺ドッグなどを受けることが大事です。
それでは、自分でできる前立腺がんの予防は
どのように行えばいいのでしょうか？
症状が見られる場合はかなり進行しています。
前立腺がんは加齢とともに引き起こされやすくなるため
年配の方は一度前立腺ドッグなどを受けることが大事です。
それでは、自分でできる前立腺がんの予防は
どのように行えばいいのでしょうか？
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前立腺がん予防にいい食事・食品
前立腺がんのリスクを下げ予防する食べ物には、
１．『魚』
エイコサペンタンエン酸やドコサヘキサエン酸が
含まれて、前立腺がんを予防します。
２．『ビタミンＤ』
ビタミンＤの活性型代謝物が
前立腺がんを予防すると言われています。
３．『リコペン』
リコペンという物質はトマトに含まれています。
前立腺がんのリスクを下げると言われています。
４．『フィトエストロゲン』
フィトエストロゲンは弱い女性ホルモンに似た働きします。
フィトエストロゲンの仲間には、
大豆に含まれているイソフラボンがあり、
これも前立腺がんの予防すると言われています。
５．その他成分
前立腺がんを予防するといわれている
その他の成分には『ビタミンＥ』『セレニウム』など。
前立腺がんのリスクを高める食事・食品
前立腺がんの予防のためにも、
逆に前立腺がんのリスクを高める食べ物を見ておきましょう。
動物性の肉は飽和脂肪酸が含まれており、
特にα-リノレイン酸は前立腺がんのリスクを
高めるといわれています。
なお、たばこやお酒は前立腺がんとは
関係がないといわれています。
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